充實自己

每天讀一下這幾句話:　

1、永遠不要向任何人解釋你自己。因為喜歡你的人不需要，而不喜歡你的人不會相信。

2、別讓某人成為你生命中的優先，當你只是他們生命中的一個選擇
時。人與人之間的關係只有在彼此達到平衡時，運作的最恰當。
⋯⋯
3、每天早上醒來時，我們可以有兩個簡單的選擇，回頭去睡，繼續做夢，或者起身去追逐夢想，選擇權在你手上。

4、我們總讓在乎我們的人為我們哭泣，並總為那些永遠不會在乎我們的人哭泣，且我們在意那些永遠不會為我們哭泣的人，這是存在於生命的真實，奇怪卻真實，一旦你瞭解了，改變不會太遲。

5、別在喜悅時許下承諾，別在憂傷時做出回答，別在憤怒時做下決定。三思而後行，做出睿智的行為。

6、時間就像流水。你永遠無法觸摸同樣的流水兩次，因為已經流逝的流水不會再來，享受生命的每個當下！

7、當你持續的說你非常忙碌，就永遠不會得到空間，當你持續的說你沒有時間，就永遠不會得到時間，當你持續的說這件事明天再做，你的明天就永遠不會來。

8、再煩，也別忘微笑；再急，也要注意語氣；再苦，也別忘堅持；再累，也要愛自己。

9、低調做人，你會一次比一次穩健；高調做事，你會一次比一次優秀。

10、成功的時候不要忘記過去；失敗的時候不要忘記還有未來。

11、有望得到的要努力，無望得到的不介意，則無論輸贏姿態都會好看。

12、生活不是單行線，一條路走不通，你可以轉彎。

13、淚水和汗水的化學成分相似，但前者只能為你換來同情，後者卻可以為你贏的成功。

14、變老是人生的必修課，變成熟是選修課。

15、以鍛煉為本，學會健康；以修進為本，學會求知；以道德為本，學會做人；以適應為本，學會生存。

16、人生四項基本原則：懂得選擇，學會放棄，耐得住寂寞，經得起誘惑。

17、當所有人都低調的時候，你可以高調，但不能跑調。

18、學會忘記是生活的技術，學會微笑是生活的藝術。

19、什麼是好工作：一不影響生活作息，二不影響家庭團聚，三能養家糊口。

20、懶惰像生銹一樣，比操勞更消耗身體。

21、讓夢想成真的最好辦法就是醒來。

22、哲人無憂，智者常樂。並不是因為所愛的一切他都擁有了，而是所擁有的一切他都愛。

23、人生有幾件絕對不能失去的東西:自製的力量，冷靜的頭腦，希望和信心。

【懂得】

～養成讓自己進步的習慣～

1. 找方法，不找借口
2. 不说不可能
3. 养成动手记录，不依赖脑袋

4. 出门照镜子，给自己一个微笑
5. 自我反省
6. 用心倾听
7. 节约、存钱
8. 说到做到
9. 开会坐前排
10. 面带笑容去待人处事

Fingers Massage

                                                                 【手部按摩口訣】

                                               手指腳趾多揉揉，失眠頭痛不用愁。
                                               常揉拇指健大腦，常揉食指胃腸好。
                                               常揉中指能強心，常揉環指肝平安。
                                               常揉小指壯雙腎，十指對力強心臟，

 

                                               雙手對插頭腦清，旋轉關節通經脈，
                                               反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛頭痛，

                                               按摩四關行氣血，搖肩轉膊松頸椎

                                               甲角切切精神爽。